Sport favori des mannequins : lequel pratiquent-ils le plus ?

Des studios de casting aux réseaux sociaux, un constat s’impose : le Pilates a investi le quotidien des mannequins comme une évidence, mais il serait naïf d’y voir une simple mode ou un choix sans subtilité. Le Yoga, souvent associé à cette même élite de la silhouette, occupe aussi le terrain. Pourtant, derrière les hashtags et les images léchées, chaque discipline trace sa propre route, avec ses promesses et ses exigences, loin du cliché du tapis interchangeable.

Yoga et Pilates : deux disciplines incontournables dans la routine des mannequins

Dans les coulisses du mannequinat, ces deux pratiques occupent le devant de la scène. Entre deux défilés, le Pilates et le Yoga rythment les séances de préparation, sous l’œil expert du coach sportif. Les mannequins enchaînent les exercices : gainage, étirements, respiration contrôlée. Pour eux, maintenir une allure élancée sans prise de masse demande de la précision. Le Pilates cible le centre du corps, affine la taille, renforce la posture. Le Yoga, lui, invite à la détente, à la souplesse, à l’équilibre mental. Deux approches, une même quête de maîtrise corporelle.

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Quelques exemples illustrent cet engouement :

• Gisele Bündchen partage régulièrement ses séances de Yoga sur Instagram. Elle incarne un équilibre entre bien-être et performance, inspirant toute une génération.
• Les Anges Victoria’s Secret, Gigi Hadid, Bella Hadid, Karlie Kloss, Joan Smalls, Jourdan Dunn, Adriana Lima, Alessandra Ambrosio, alternent entre Yoga et Pilates, choisissant leur discipline selon leurs besoins du moment et les conseils de leur coach.
• Naomi Campbell privilégie le Pilates, recherchant la force sans jamais alourdir la silhouette.

Chaque routine s’ajuste à la morphologie, au rythme de vie, à la cadence des shootings et des défilés. Le bien-être infuse chaque séance : respiration profonde, étirements ciblés, gainage affiché sur les réseaux sociaux. Les stories montrent l’envers du décor, les hashtags témoignent d’une routine assumée. Aujourd’hui, le sport favori des mannequins s’expose sans filtre. La communauté observe, s’inspire, commente, parfois même imite.

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Le duo Yoga-Pilates ne doit rien au hasard : il séduit pour sa capacité à allonger la silhouette, améliorer la posture, préserver les mensurations. Les routines se personnalisent, les objectifs varient. Mais derrière la grâce aperçue sur les podiums, il y a cette discipline quotidienne, cette gestion attentive de l’équilibre et de l’endurance, toujours au service d’une élégance qui ne doit rien à la chance.

Quelles différences entre Yoga et Pilates ? Comprendre l’essentiel pour bien choisir

Si Yoga et Pilates partagent une image soignée et raffinée, leurs fondements n’ont rien de similaire. Le Yoga plonge ses racines dans la tradition indienne. Il mêle mouvement, respiration, méditation, pour une union corps-esprit. Les postures s’enchaînent, la concentration sur le souffle guide chaque geste. L’objectif : cultiver la souplesse, gérer le stress, apprivoiser l’anxiété. Les mannequins apprécient cette dimension mentale, où la récupération nerveuse devient aussi précieuse que la force physique.

Le Pilates, né au XX^e siècle, adopte une autre philosophie. Il vise la tonicité, le renforcement des muscles profonds. Joseph Pilates, à l’origine de la méthode, a conçu chaque mouvement pour solidifier la posture, protéger le dos, stabiliser la ceinture abdominale. Précision, contrôle, respiration spécifique : le Pilates s’impose dans l’univers de la mode pour sculpter sans épaissir. Naomi Campbell, comme de nombreux visages de la Fashion Week, mise sur cet équilibre entre puissance et finesse.

Le choix s’opère selon l’envie du moment et le besoin du corps : on opte pour le Yoga quand la détente et la souplesse priment, on privilégie le Pilates pour renforcer et structurer en profondeur. Les mannequins jonglent entre les deux, adaptant leur programme à leur calendrier, leur niveau d’énergie, ou simplement leur humeur.

À chacun sa pratique : conseils pour trouver la discipline qui vous correspond

Personne ne choisit son sport favori au hasard dans ce milieu. Chaque discipline répond à des besoins précis, dictés par la morphologie, le mode de vie, ou les contraintes du métier. Les routines ne se copient pas, elles se construisent : à l’écoute du corps, de l’esprit, des impératifs professionnels.

Voici comment les mannequins intègrent différentes activités selon leurs objectifs :

• Le Pilates et le Yoga s’imposent dans les studios du monde entier : allongement, souplesse, posture, sans effet de masse. Gisele Bündchen s’appuie sur le Yoga pour son équilibre, Naomi Campbell reste fidèle au Pilates pour la profondeur du travail musculaire.
• La boxe séduit celles et ceux qui veulent développer force, endurance, coordination. Côté mannequins masculins, la musculation fait parfois son entrée, toujours modulée, jamais dans l’excès, pour redessiner la silhouette sans la transformer.

À l’inverse, la musculation intensive et les sports de contact trop exigeants restent à distance. Ils peuvent bouleverser la ligne, menacer les mensurations. Les coachs sportifs recommandent la variété : mixer gainage, TRX, danse ou course à pied rompt la monotonie et affine les résultats.

L’équilibre ne se construit pas sur la seule activité physique. Nutrition adaptée, hydratation régulière, sommeil réparateur : ces piliers complètent la routine. Les mannequins partagent volontiers leur quotidien sur Instagram, affichant cette cohérence entre sport, alimentation et mode de vie. Le recours aux spécialistes, la priorité donnée à la constance plutôt qu’à l’intensité, forgent une silhouette qui dure, loin des effets immédiats et des promesses faciles.

Ceux qui rêvent de podiums savent désormais que derrière chaque posture parfaite se cache un travail minutieux, une discipline souple mais ferme. Reste à chacun de tracer son chemin, selon ses besoins, ses envies, et sa propre définition de l’équilibre.